Rekreacja- jest to odnowienie sił psychicznych oraz fizycznych człowieka. Odnowienie to odbywa się podczas korzystania z rozmaitych form aktywności fizycznej umysłowej lub innej oprócz obowiązków życia codziennego. Jest to rozwój aktywności, która nie wynika z obowiązków: rodzinnych, edukacyjnych, zawodowych itp. Rekreacja jest dobrowolną rozrywką.
Rekreacja dzieli się na:
- rekreację ruchową,
- hobby,
- turystykę,
- nauka dla przyjemności,
- uprawianie sztuki,
- rozwijanie innych zainteresowań.
Rekreacja rozładowuje napięcie nerwowe, przeciwdziała sytuacjom stresowym i zapobiega chorobom cywilizacyjnym.