Sauna- jest to pomieszczenie w zależności od rodzaju, w którym panuje temperatura wysoka z duża wilgotnością lub mniejszą. W tego rodzaju pomieszczeniu przebywa się od kilku do kilkudziesięciu minut. Sauna ma wpływ na oczyszczenie ciała z toksyn, poprawia krążenie organizmu oraz uodparnia na choroby. Najczęściej po saunie korzysta się z chłodnego prysznica.
Rodzaje sauny:
- Sauna sucha (fińska)- panuje w niej niska wilgotność powietrza, a temp. dochodzi nawet do 85 - 120°C. Jest to małe pomieszczenie, w którym znajdują się ułożone schodkowo ławy drewniane.
- Sauna parowa (rzymska)- panuje w niej wilgotność, która dochodzi nawet do 100%, a temp. dochodzi do 40 - 50°C.
- Sauna solna- tego typu sauna może powstać w każdej saunie przy pomocy specjalnych paneli solnych.